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Evite os exageros em suas viagens

Viajar é bom e todo mundo sabe disso, porém muitas as vezes os excessos nas viagens podem causar problemas que podem surgir durante a viagem ou depois dela ao retornar para casa. Por isto é muito importante saber que é importante sim tentar aproveitar ao máximo suas viagens, mas também é preciso saber se controlar e conhecer seus limites para não estragar um momento de lazer ou fazer coisas que venha se arrepender depois.

A primeira dica que vou te dar é que se você é uma pessoa sedentária, ou seja, está fora de forma, então cuidado ao ficar tentado em fazer atividades físicas oferecidas em resorts ou passeios e atividades mais radicais, afinal nada pior do que se machucar durante a viagem ou pior, passar mal e ter que acabar parando em um hospital.

A segunda dica é não exagerar nas comidas também, tá, eu sei que comer em hotéis 5 estrelas  e nos melhores restaurantes da cidade que está visitando é algo quase irresistível, afinal quem não gosta de comer bem? Mas isto não significa que você tem que comer até não aguentar mais, coma bem sim, mas somente até se sentir saciado, o que for acima disso pode te fazer mal e fazer você perder um dia ou mais de férias por passar mal, além disso você pode engordar muito durante as férias se exagerar nas comidas e com isto quando voltar pra casa vai ficar desesperado(a) para emagrecer rápido, o que sabemos que não é uma tarefa fácil..

O mesmo cuidado vale para bebidas, nada de ficar enchendo a cara a todo instante, além dos problemas de saúde que podem acarretar, você pode perder um dia ou mais por conta de ressacas e ainda tem o risco de ficar bebado(a) em algum lugar e ser alvo fácil para ladrões e trombadinhas que podem roubar sua carteira ou outros bens sem que você mal perceba.

Uma dica básica é tomar muito cuidado com o sol, nada de se expor por muito tempo e nos piores horários como no período do meio dia por exemplo , evite a insolação com as dicas abaixo:

E por fim lembre-se de dormir bem, afinal férias não significa fazer algo o tempo todo, também é uma ótima oportunidade para descansar corpo e mente!

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Porque viajar faz bem pra saúde

Que viajar é bom, todo mundo sabe. É praticamente impossível encontrar uma pessoa que não goste de viajar, o interesse por conhecer novos lugares, respirar um ar novo, sair da mesmice é algo que todos temos em comum, obviamente alguns gostam de viajar mais do que outros, mas todo mundo gosta de fazer pelo menos uma viagem no ano para se divertir, descansar, recarregar as baterias e dar um descanso para o corpo e mente.

viajar faz bem pra saúde

Enfim, viajar faz bem em todos os sentidos, mas principalmente para a saúde e tudo começa ao se livrar do stress do dia a dia, só de não precisar ter que trabalhar ou se preocupar com coisas cansativas do dia a dia, isto já faz muito bem, para as mulheres então é o paraíso, não precisar ter que cozinhar, cuidar da casa, preparar os lanches dos filhos para escola, etc..

Benefícios das Viagens Para a Saúde

1 – Seu corpo finalmente tem um descanso merecido

É normal ao viajar querer passear bastante passando muito tempo conhecendo locais, fazendo compras, etc. Mas mesmo em toda esta correria sempre tem aquele dia para ficar apenas no hotel curtindo uma piscina, rede, ou simplesmente ficar no quarto ou curtindo os restaurantes do hotel, este é o tipo de coisa que ajuda muito o corpo a descansar e se recuperar do cansaço, também ajuda a eliminar todo e qualquer tipo de stress.

2 – Melhora o Humor

Os bons momentos da viagem ajudam a melhorar o humor, como consequência você ri mais, curte mais as pessoas ao seu redor como esposa e filhos e tudo isto tem impacto positivo na saúde.

3 – Você fica mais ativo

Já percebeu que ao viajar você fica com mais vontade de fazer atividades ao ar livre como caminhada e corridas? Isto é muito bom, além disso muitas vezes acabamos fazendo trilhas para conhecer lugares no meio da natureza, subimos dunas, etc. Também dá até vontade de usar a academia do hotel para andar na esteira ou fazer exercícios, em resumo, você acaba tendo vontade de fazer coisas mais saudáveis e seu corpo agradece.

Benefícios Extras :

Mas atenção, se viajar faz bem, também é preciso tomar cuidado com algumas coisas que podem fazer mal a saúde como comer de forma exagerada por exemplo, se você também tem alguma doença como diabetes, é preciso tomar cuidados extras, porém como mostrado no livro 7 Passos para uma vida saudável, é possível comer bem mesmo tendo esta doença, basta não exagerar.

Tome cuidado extra também com o sol, evitando ficar muito tempo debaixo do sol nos horários mais quentes e evite entrar na água logo após o almoço ou alguma refeição pesada. Tomando os cuidados necessários e aproveitando bem sua viagem, você tem tudo para voltar para casa mais saudável, feliz e com mente e corpo renovados!

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Viagem de compras

Todo mundo que vai viajar gosta de fazer alguma comprinha, seja para trazer alguma lembrança do local onde esteve nas férias, ou com propósito de comprar produtos que são muito mais baratos no lugar onde você está indo, isto vale principalmente para viagens internacionais, onde vale a pena comprar muito, pois os produtos são de qualidade e em alguns lugares tem um preço realmente muito baixo e compensador.

comprar em viagens

É por isto que aumenta a cada dia o número de pessoas que programam viagens de compras, ou seja, viagens cujo maior objetivo é fazer compras, é claro que também aproveitam para passear e se divertir mas o foco maior é fazer compras e mais compras e voltar pra casa com vários produtos de qualidade sem gastar muito para isto.

Um dos destinos preferidos dos brasileiros é o Paraguai, lá compra-se de tudo desde roupas até eletrônicos, perfumes, cosméticos e até mesmo suplementos, um verdadeiro paraíso das compras para quem deseja pagar barato pelos seus produtos preferidos.

Embora seja muito fácil fazer compras no Paraguai, é preciso tomar alguns cuidados, principalmente ao comprar produtos relacionados a saúde, nada de comprar produtos desconhecidos ou duvidosos o ideal é comprar algum produto conhecido e que funcione mesmo, o Metadrol Funciona muito bem por exemplo, mas mesmo assim procure fazer este tipo de compra em lojas conhecidas e confiáveis para ter certeza de não estar pagando gato por lebre.

Em relação a perfumes e equipamentos eletrônicos há muitos produtos falsificados e de qualidade ruim, portanto cuidado pois o barato pode sair caro no final, na verdade a melhor forma de fazer compras no Paraguai é ir acompanhado de algum amigo ou conhecido que já conhece as melhores lojas e locais de confiança onde os produtos são originais e de boa procedência.

Mas um outro lugar muito bom para fazer viagens de compras é ir pros EUA, lá sim você pode comprar produtos que custam uma fortuna por aqui, lá por exemplo você pode pagar apenas $2,97 dólares no Shampoo Aussie no Walmart por exemplo, o mesmo produto no Brasil não sai por menos de 30 reais.

Outra vantagem é que nos EUA você não precisa se preocupar com pirataria, pode comprar produtos como iPhone, roupas de marca, videogames, perfumes e outros por um preço muito barato e tendo certeza que é tudo original…

Uma dica para não passar da cota de importação, no caso de roupas é ir pra lá com poucas ou até mesmo quase nada de roupas na bagagem, comprar muita roupa de marca boa e qualidade lá e na volta guardar estas roupas na mala como se fossem as roupas que você levou na bagagem, você pode fazer o mesmo com alguns itens de higiene e até mesmo com perfume, guardando na mala somente o frasco fora da embalagem 😉

E aí, gostou ? Bora fazer uma viagem de compras? Comece a planejar a sua já!